Talumai

Eine regelmässige Yin Yoga Praxis hilft uns, unser ganzes Wesen gesund und geschmeidig zu halten.   Die Yin Yoga Praxis Yin Yoga ist ein langsamer, achtsamer/bewusster und statischer Yoga Stil. Im Gegensatz zu den bekannteren Stilen wie Hatha, Vinyasa oder Asthanga Yoga wird in diesem Yoga mit so wenig Muskelkraft als möglich gearbeitet. Einmal in die Stellung hineingefunden, wird über einen längere Zeit möglichst passiv darin verweilt. In der Regel 3-5 Minuten, aber auch bis zu 20 Minuten können es sein. Dieses Verweilen erlaubt es dem Körper ohne Druck und Stress nachzugeben, in eine entspannte Weichheit zu kommen und auf diese Weise frische Energie in die Tiefen zu führen. Nicht…